こんにちは、松山真由美です。 今日は、人間の身体を守ってくれているホルモンについて書きたいと思います。ホルモンとは、毎日自分の身体が正常に働くように各器官で連携しながら頑張ってくれている体内の見えない秘密組織のような感じです。٩(๑>∀<...

こんにちは、松山真由美です。 今日、ながもとみちさんの絵本『メディテーションタッチ』がほっこり美容村アトリエにやって来ました。 ⸜(๑’ᵕ’๑)⸝ みちさんは、読谷村で絵本スタジオ『アコークロウ』という出版社をされていて、ご本人も絵本作家でありなが...

こんにちは、松山真由美です。 今日は、私が考える鬱(うつ)について書きたいと思います。 私の目が悪くなり出したのが、ちょうど今から20年前の3月7日。 28歳の終わり、美容師として最高に乗っていた頃でした。 原因不明で日に日に見えなくなっていくとい...

こんにちは、松山真由美です。 私がセロトニン酵素生活のことを伝えるにあたり、何よりも大事だと思うのが、この｢100回噛み｣です。😲 私は目が見えていた頃は美容師だったので、お昼ごはんをゆっくり食べるという時間なんてものはなく、ほぼ噛まず...

今回は、松山真二です。 沖縄で暮らし始めてから4年目に入りました。(❃´◡`❃) 今、私たちが暮らしている読谷村（よみたんそん）が、日本の市町村の中で、最も居心地の良い地域ベスト5に入りました❣️ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ﾔｯﾀ～! 今、沖縄は緊急事態宣言...

こんにちは、松山真由美です。 今回は、健康でハッピーな人生を送るにおいて、最も大事な睡眠について書きたいと思います。 私は40代後半に入ってから、更年期の影響からか睡眠がかなり乱れていました。 なかなか寝付けない日もあれば、寝ても3時間ぐらい...

こんにちは、松山真由美です。 今日は人間の臓器の中で一番大事な腸についてです。 前にも書きましたが、私は40年前から腸に悩まされ続けてきたので、腸の大切さは "もの凄ーく"感じています。 セロトニン酵素生活をする前は、 →腸の調子が悪いと毒素が排...

こんにちは、松山真由美です。 👩‍🎓 今日は、酵素生活において、ぜひ知っておいてほしい体内リズムについて書きたいと思います。( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) セロトニン酵素生活の中で、ものすごく重要なのが体内リズムです。 食生活で大切なことはた...

こんにちは、松山真由美です。 先日、松山ファームの、大イベント『じゃがいも🥔 掘り』をしてきました！ 去年の11月に島袋のおじいに聞いて種芋を植えてから4カ月。 じゃがいもは一切水をあげてはいけないと言われているのに、去年の12月からほぼ...

こんにちは、松山真由美です。  (*ᴗˬᴗ)⁾⁾ ありがたいことに、この度私とラシッドは、大阪にある『日本ライトハウス盲導犬訓練所』の50周年記念ポスターになりました！　+。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)۶:.｡+ﾟ 読谷村の青い空と青い海に癒されほっこりしていだだきながら...