セロトニン酵素生活– category –

こんにちは、松山真由美です。 今日はセロトニンのことを私なりに分かりやすく書きたいと思います。 セロトニンとは脳から出るホルモンのことですが、簡単に言うと笑顔で元気で前向きになるために欠かせない幸福感をもたらせてくれる神様のような神経のこ...

こんにちは、松山真由美です。 前回のセロトニン酵素生活でお伝えした｢100回噛み｣の続きです。 いきなり100回噛むのは難しいのですが、一口を大きくすればだんだんかめるようになってきます。Σ(ﾟ∀´(ω･`　)ｶﾞﾌﾞｯ しかも、噛めば噛むほど甘みが出てくるので...

こんにちは、松山真由美です。 最近我が家は毎日を超ハッピーに過ごすために、セロトニン酵素生活をしています。❤️ 私は8歳の時に腹膜炎で死にかけて以来、ずっとずっと便秘に悩まされてきました。…🤔💭 40年という長い間、あ...