2021年2月– date –

こんにちは、松山真由美です。 😃 今日は前回の続きで、ハピエブ体操の前にすると、効果が倍増するとってもお薦めの『4の字ストレッチ』をご紹介します。💕 この4の字ストレッチは、股関節を柔らかくするストレッチです。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶  このス...

こんにちは、松山真由美です。 😄 今日はハピエブ体操（ハッピーエブリディ）といって、人間の身体が本来の形に戻るという、とっておきの体操をご紹介します。❤️ この体操は、私も真二さんも15年前から毎日欠かさず続けている、身も...

こんにちは、松山真由美です。 今日はセロトニンのことを私なりに分かりやすく書きたいと思います。 セロトニンとは脳から出るホルモンのことですが、簡単に言うと笑顔で元気で前向きになるために欠かせない幸福感をもたらせてくれる神様のような神経のこ...

こんにちは、松山真由美です。 松山家のベランダから見える夕陽の特集です。🌅 🌞私には全く見えないですが、「読谷村の夕陽は本当に綺麗だよ！」といつも真二さんが今日の夕陽の解説をしてくれます。☺️ それに、ハワイに行か...

  こんにちは、松山真由美です。 2月7日は、松山家の次男、神多(かんた)君のバースデーです。👏　🎉 かんた君が保護犬として我が家にやって来たのが一年前のこの日。 かんた君は、去年の1月7日に最愛のルンルンが亡くなり悲しみに暮れ...

こんにちは、松山真由美です。 前回のセロトニン酵素生活でお伝えした｢100回噛み｣の続きです。 いきなり100回噛むのは難しいのですが、一口を大きくすればだんだんかめるようになってきます。Σ(ﾟ∀´(ω･`　)ｶﾞﾌﾞｯ しかも、噛めば噛むほど甘みが出てくるので...